【大豆フィレ肉で、ソイストロガノフを
作りましょう!】
★大豆ミートで、ビーフストロガノフ顔負けの、
ソイストロガノフを作ります(^^♪
ちょっと大変だけど、気長にブラウンルーを丁寧に作れば。
後は大丈夫、大丈夫!!
【ブラウンルーの作り方のコツって何?】
☆およそ15~20分、焦がさないように気をつけながら、
ひたすら攪拌します!
基本はバターと小麦粉ですが、せっかく大豆ミートを使用する
のだから、100%植物性のベジデミグラスソースを作るのも
良いですね!
バターの代わりに、菜種でも向日葵油でもOKです(^_-)-☆
それと、セロリは外せませんね(^^♪
★必須なだし汁フォンは、子牛など動物性由来の材料から作るので、
今回はその代用として、トマト缶にベイリーフ、甘みにトマトケチャップ、
香辛料の代わりにウスターソース!などの食材を使用し、
自家製ベジタイプ、フォンを作っておきます(^_-)-☆
さあ、これで、あとはひたすら丁寧にブラウンルーを
作るだけです!
【ブラウンルー(ベジタイプ、デミグラス風ソース)を作りましょう!】
① 小麦(薄力粉)60gに油脂50gを弱火にかけて、
ひたすら混ぜます!
② 1分ぐらい経つと泡がたってきます。焦げないように
ひたすら混ぜます。
③ 2分ぐらいで、ホワイトソース(ベジャメルソース)と
なります(^_-)-☆
④ 2分を過ぎると、色がつき始めます(^^♪
次第にクッキーのような匂いがしてきます(^^)/
⑤ 焦がさないようにひたすら混ぜながら、6分ぐらい経過すると、
ミルクチョコレート色になります(^_-)-☆
⑥ 色止めと、トマト缶にベイリーフ、甘みにトマトケチャップ、
香辛料の代わりにウスターソース!などの、
フォンの代用食材を入れるため、
用意しておいた、濡れ布巾の上で一旦冷やします。
⑦ 弱火にかけ、上記のフォンを数回に分けて入れながら、
焦げないようにひたすら混ぜて出来上がり!!
※出来たソースは、多めに作って小分けして冷凍しておくと
良いですよ(^_-)-☆
ハンバーグやオムライス、コロッケなどに使用する、
ベジデミグラスソースになりますから(^^♪
※仕上げに生クリームかサワークリームをかけると、
ビーフストロガノフそっくりになりますね〜♪♪
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